Schwangerschaftsyoga im Wohlraum
Yoga Essentials für Schwangerschaft und Geburt - 9.11.-14.12., je 18-19.15 Uhr
Sechswöchiger Kurs für Schwangere. Keine Vorerfahrung nötig. €134 für sechs Wochen. Drop-ins (€25/Klasse) nach Absprache möglich.
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine transformative Reise, die mit vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Pränatales Yoga lädt dazu ein, diese Veränderungen anzunehmen und wertzuschätzen.
Mit gezielten Übungen, bewusster Atemregulierung und Tiefenentspannung werden Körper und Geist auf die Geburt vorbereitet.
Zusätzlich unterstützen sanfte Dehnungen und mobilisierende Bewegungen dabei, die Muskulatur zu öffnen und die Beweglichkeit für die Geburt zu fördern.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, um sich in entspannter Atmosphäre mit anderen schwangeren Frauen auszutauschen.
Die Platzanzahl ist begrenzt, daher wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten.
faq
Wo findet der kurs statt?
Im Wohlraum in der Sampogasse 13/3b in 1140 Wien.
Wir starten pünktlich um 18 Uhr. Die Türen sind ab 17.45 Uhr für dich geöffnet.
Muss ich etwas mitbringen?
Komm in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Alles andere gibt es vor Ort.
Ab wann kann ich mit Schwnagerschaftsyoga beginnen?
Du kannst ab Beginn der Schwangerschaft zum Schwangerschaftsyoga kommen. Viele Frauen sind im ersten Trimester sehr müde und erschöpft. In meinen Klassen gibt es immer die Möglichkeit, dich auszuruhen - auch wenn alle anderen gerade etwas Aktivierendes machen. Es ist dein Körper und dein Praxis und ich biete immer für alle Energielevel etwas an.
Über
Thea
Thea Maillard unterstützt die Gesundheit von Frauen durch psychosoziale Beratung, Doula-Begleitung im Wochenbett, Yoga, Zykluscoaching und ihren Geburtsgeschichten Podcast. Ihr Herzensanliegen ist es, dass Frauen ein verkörpertes Verständnis ihres Körpers und ihres Zyklus entwickeln und dadurch ermächtigt sind, in ihre volle Kraft zu kommen.
Thea praktiziert seit 2011 Yoga und unterrichtet seit 2013. Sie ist spezialisiert auf therapeutisches Yoga für ganzheitliche Frauengesundheit nach Uma Dinsmore-Tuli, von der sie seit einem Jahrzehnt als Lehrerin und Mentorin begleitet wird.
Thea ist Mutter von zwei Söhnen und hat einen Kaiserschnitt und eine Hausgeburt erlebt, wodurch sie gelebte Erfahrungen zu den unterschiedlichen Geburtsmodi und dem jeweiligen Heilungsprozess teilen kann.